Berasal dari tanaman kakao, cokelat kaya akan flavonoid yang merupakan senyawa antioksidan. Hal inilah yang membuat coklat mengandung khasiat dan manfaat. Pada umumnya, coklat mengandung beberapa jenis zat. Seperti 14% kandungan karbohidrat, 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amina triptofan, dan tyrosin), 31% lemak, dan zat lainnya.
Kandungan zat pada kakao, bermanfaat bagi tubuh dan mempengaruhi sistem tubuh saat Anda mengonsumsinya. Hal ini diungkapkan pada banyak penelitian. Beberapa manfaat coklat seperti meningkatkan produksi insulin, mengurangi risiko serangan jantung, menurunkan berat badan, mengubah suasan hati atau anti depresan, dan lainnya
Karena rasanya yang enak, olahan berbahan coklat banyak dijual, salah satunya adalah susu. Tidak hanya disukai oleh anak-anak, susu juga sebenarnya baik dikonsumsi untuk orang dewasa. Ada beberapa manfaat saat orang dewasa meminum susu coklat, khususnya yang rendah lemak. Nah, berikut ini 3 manfaat susu coklat untuk orang dewasa.
1. Memulihkan Tubuh Setelah Berolahraga
Jika dibandingkan dengan minuman energi yang kerap ditemukan untuk menambah stamina, susu coklat ternyata baik untuk atlet, khususnya untuk memulihkan tenaga setelah berolahraga. Hal ini disampaikan dalam publikasi oleh James Madison University saat konferensi American College of Sports Medicine.
Susu coklat rendah lemak memiliki perbandingan 4 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Kombinasi ini membuat susu coklat bisa memulihkan otot setelah 45 menit. Bahkan untuk olahraga, susu coklat bisa menggantikan cairan yang hilang.
2. Mengisi Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh Anda
Rasanya yang lezat membuat minuman susu cokelat sering dikonsumsi setiap hari. Sehingga asupuan kalsium dan Vitamin serta 14 nutrisi yang diperlukan tubuh terpenuhi.
3. Karena Susu Coklat Tidak Melebarkan Ukuran Pinggang
Bagaimanapun orang dewasa membutuhkan gula atau pemanis dalam tubuhnya. Sayangnya makanan dan minuman manis identik membuat tubuh lebih membesar. Khususnya pada cokelat susu yang rendah lemak memiliki cita rasa lezat tanpa menambah lingkar pinggang. Selain itu, konsumsi susu cokelat pascaolahraga bisa menahan makan lebih banyak.
Jadi, mulai saat ini yuk biasakan untuk meminum coklat untuk orang dewasa.
No comments:
Post a Comment